Prévention des TMS – Manutention des charges inertes – Ergonomie & apprentissage gestuel

À l'issue de la journée, les participants seront capables de :

✔ Comprendre :

• Identifier les TMS les plus fréquents dans les établissements de soins.

• Comprendre les mécanismes biomécaniques : contraintes, leviers, zones vulnérables.

• Reconnaître les situations et gestes à risques dans leur activité quotidienne.

✔ Prévenir :

• Appliquer les principes fondamentaux d'ergonomie et d'économie d'effort.

• Adapter sa posture, ses appuis, la hauteur de travail, l'ergonomie du poste.

• Organiser son environnement pour réduire les contraintes.

✔ Agir :

• Réaliser les gestes de manutention des charges inertes en sécurité.

• Acquérir des techniques corporelles préventives (gainage naturel, gestes protecteurs, pivotements).

• Transférer les acquis dans leurs pratiques quotidiennes.

1. Accueil & introduction – enjeux des TMS :

• Chiffres clés des TMS dans le secteur sanitaire

• Conséquences :

  • Physiques

  • Psychologiques,

  • Organisationnelle

• Tour de table :

  • Situations professionnelles vécues.

2. Comprendre les TMS – Anatomie & biomécanique simplifiée :

• Rappel anatomique :

  • Rachis,

  • Lombaires,

  • Ceinture scapulaire.

• Contraintes mécaniques et points de vulnérabilité

• Fatigue, micro-traumatismes, compensation et blessure

• Décryptage de situations réelles.

3. Principes d'ergonomie dans les soins Hauteur de travail :

• Règle des 90°, placement du bassin

• Organisation de l'environnement :

  • Anticiper,

  • Clarifier.

• Notion d'économie d'effort :

  • Pousser plutôt que tirer,

  • Transférer les charges.

• Utilisation adaptée du matériel :

  • Tables, 

  • Chariots, 

  • Brancards légers…

4. Ateliers pratiques : postures de sécurité :

(Début du travail corporel)

• Positionnement du dos :

  • Auto-grandissement & bassin neutre

• Travail d'appuis :

  • Pieds,

  • Genoux,

  • Ancrage au sol.

• Flexion contrôlée / pivotements / transfert du poids

• Mini-atelier :

  •  « Trouver sa posture protectrice »

5. Manutention des charges inertes – techniques gestuelles :

(Ateliers dynamiques + correction individuelle)

• Prise d'une charge au sol

• Déplacement d'une charge volumineuse

• Port vertical / horizontal

• Techniques de levage sécurisées

• Utilisation du poids du corps plutôt que des bras

• Séquence filmée pour auto-correction possible.

6. Prévention appliquée aux situations du quotidien :

• Reproduction de situations réelles de l'établissement

• Manipulation de matériel :

  • Cartons,

  • Chariots,

  • Containers,

  • Sacs,

  • Equipements…

• Ajustements du poste de travail selon les métiers

• Analyse et correction immédiate.

7. Routine corporelle préventive :

• 5 mouvements clés pour protéger le dos

• Mobilisations douces & réveil articulaire.

• Mini-séquence de renforcement postural.

8. Évaluation + plan d'action individuel :

• Quiz rapide des acquis

• Débrief collectif

• Élaboration d'un engagement personnalisé « 3 gestes que je change demain »

Professionnels des établissements de soins :

• IDE, 
• AS,
• ASH,
• Agents Logistiques, 
• Brancardiers, 
• Personnels Techniques.

Pédagogie interactive avec une organisation permettant une alternance entre apports cognitifs, temps de réflexion, d'échanges et temps de mises en situation :

• Temps de formation nécessaire à l'actualisation des connaissances
• Temps de réflexion et d'échanges. Méthode active basée sur la présentation librement consentie des situations vécues avec partage des représentations et réflexion de groupe
• Temps de partage autour de retours d'expériences. Les professionnels sont confrontés à la réalité de leurs pratiques et aux difficultés rencontrées permettant la recherche d'attitude à adopter, de mise en place de savoir-faire et de savoir-être. Analyse de cas pratiques, jeux de rôle, travaux de groupes

Pour le bon déroulement de la formation, l'établissement d'accueil s'engage à mettre à la disposition du formateur et des stagiaires le matériel suivant :
 

• Equipement standard pour toute formation :

• • 1 salle de réunion/formation d'une taille adaptée et équipée de tables et de chaises en nombre suffisant
  • 1 vidéoprojecteur équipé des câbles permettant la connexion d'un PC
  • 1 tableau blanc et/ou paperboard (chargé de papier) + jeu de feutres velleda
  • Bouteilles d'eau à disposition en salle ou bien l'un accès à un point d'eau à proximité
     
• Equipement spécifique :

• • Non concerné

Dossier pédagogique remis à chaque stagiaire pouvant contenir :

• Diaporama
• Documentation complémentaire, articles
• Exercices, études de cas
• Fiches pratiques, de travail et/ou d'évaluation
• Médiagraphie

Dossier susceptible d'être complété en cours de formation selon les besoins spécifiques des participants

• Evaluation de « satisfaction à chaud » réalisée en fin de formation où les principaux indicateurs seront identifiés à l'aide d'une fiche d'appréciation
• Fiche distribuée et remplie par chaque participant
• Compte-rendu synthétique sera réalisé en fin de programme par le formateur
• Une attestation de formation sera délivrée à chaque participant

• Ergonomes spécialisés,
• Formateurs PRAP,
• Kinésithérapeutes spécialisés TMS ou IPRP,

OU

• Profil Equivalent