Yoga et santé mentale

• Comprendre ce qu'est le Yoga dans sa dimension d'origine et son intérêt en santé mentale
• Comprendre les liens entre le corps, la respiration et la régulation mentale et émotionnelle
• Identifier les manifestations corporelles du stress et des troubles psychiques
• Expérimenter les effets du Yoga sur le système nerveux et la régularion psycho-physiologique
• Adapter les outils du Yoga dans le domaine de la santé mentale pour un accompagnement complet de la personne
• Construire une séquence de pratique adaptée à un public ayant un trouble psychique

Jour 1 : Comprendre et expérimenter les effets du Yoga en santé mentale

Accueil et présentation

Séance complète - pratique du Yoga

Qu'est-ce que le Yoga

• Texte traditionnel "Les Yoga Sutra de Pantanjali" :
  • Définition
  • But
  • Méthode
  • Outils
• Présentation de la méthode Ashatanga Yoga et des outils

Intérêt du Yoga en santé mentale (anxiété, dépression, burn out, stress chronique...)

Notions en santé mentale et définition des troubles psychiques : 

• Public
• Caractéristiques
• Observables
• Enjeux

Initiation à l'apprentissage des outils du Yoga :

• Postures et leurs adaptations en fonction des besoins du public
• Exercices de respiration et Pranayamas - Effets sur le système nerveux
• Adaptation des outils aux besoins de la personne présentant des troubles psyhiques

Pratique courte de Yoga

Jour 2 : Adapter et construire une pratique

Séance complète - pratique du Yoga

Conception d'un cours de Yoga adapté, évaluation et place de l'enseignant :

• Identification des outils du Yoga en fonction des besoins du public
• Place et rôle de l'enseignant et/ou thérapeute
• Préparation d'une séquence de Yoga adapté
• Mise en situation pédagogique
• Retours pédagogiques et didactiques

Questions/réponses sur l'ensemble de la formation

Bilan formation

Pédagogie interactive avec une organisation permettant une alternance entre apports cognitifs, temps de réflexion, d'échanges et temps de mises en situation :

• Temps de formation nécessaire à l'acquisition des connaissances
• Temps de partage, de réflexion et d'échanges. Méthode active basée sur la présentation librement consentie des situations vécues avec partage des représentations et réflexion de groupe
• Temps de mises en situation : Les professionnels seront mis en situation lors d'exercices pour un apprentissage gestuel de techniques

Pour le bon déroulement de la formation, le matériel suivant sera mis à la disposition du formateur et des stagiaires :

Equipement standard pour toute formation

• 1 salle de réunion/formation d'une taille adaptée et équipée de tables et de chaises en nombre suffisant
• 1 vidéoprojecteur équipé des câbles permettant la connexion d'un PC
• 1 tableau blanc et/ou paperboard (chargé de papier)
• 1 jeu de feutres Velleda
• Des bouteilles d'eau à disposition en salle ou bien l'un accès à un point d'eau à proximité

Equipement spécifique 

• 1 salle de pratique spacieuse adaptée à l'activité physique
• 1 tapis de yoga par participant
• 1 brique de yoga par participant
• 1 coussin de méditation (bolster) par participant
• 1 couverture par participant
• Chaque participant devra se munir d'un drap de bain (ou grande serviette) et d'un coussin personnels et propres pour chaque journée de formation

Dossier pédagogique remis à chaque stagiaire pouvant contenir :

• Diaporama
• Documentation complémentaire, articles
• Exercices, études de cas
• Fiches pratiques, de travail et/ou d'évaluation
• Médiagraphie

Dossier susceptible d'être complété en cours de formation selon les besoins spécifiques des participants

• Evaluation de « satisfaction à chaud » réalisée en fin de formation où les principaux indicateurs seront identifiés à l'aide d'une fiche d'appréciation. Fiche distribuée et remplie par chaque participant
• Compte-rendu synthétique sera réalisé en fin de programme par le formateur
• Une attestation de formation sera délivrée à chaque participant

L'ISEFORM Santé adapte ses prestations aux personnes en situation de handicap.

Nous accueillons tous les bénéficiaires sans discrimination en garantissant à chacun l'égalité des droits et des chances pour accéder à la formation ou prestation souhaitée :

• Par le développement de l'accessibilité pédagogique des formations : aménagement du parcours de formation, aménagements utiles des supports à la compensation du handicap de la personne, moyens et méthodes pédagogiques…
• En développant la capacité des équipes à organiser la compensation, autant que nécessaire, du handicap des personnes en formation avec, le cas échéant, l'appui du référent handicap et d'un réseau de ressources et partenaires identifiés.
• En s'assurant de l'accessibilité de l'ensemble de ses locaux aux obligations qui s'imposent à tout Etablissement Recevant du Public (ERP) : places de stationnement dédiées, ascenseurs, circulations au sein des locaux… Le registre d'accessibilité mentionne les dispositions prises pour permettre, à tous les usagers, de bénéficier des prestations en vue desquelles l'établissement a été conçu.
  
  

Pour plus d'informations sur les moyens mis en oeuvre pour les personnes en situation de handicap, veuillez contacter l'ISEFORM Santé au 03 20 16 03 60 afin, si nécessaire, d'être mis en relation avec le référent handicap.