Initiation au Yoga

• Comprendre ce qu'est le Yoga dans sa dimension d'origine
• Expérimenter et s'approprier les outils du Yoga dans une dimension thérapeutique
• Savoir adapter et diffuser les outils du Yoga dans le domaine de la santé pour un accompagnement complet de la personne
• Concevoir un cours individuel ou collectif de Yoga adapté à un public spécifique

Etude du Yoga classique au travers d'un texte traditionnel "Les Yoga Sutras de Patanjali" afin de pouvoir expérimenter les outils du Yoga et les diffuser dans une dimension thérapeutique

Jour 1 : 

Accueil et présentation

Cours pratique - Pratique du Yoga

Qu'est-ce que le Yoga

• Texte traditionnel "Les Yoga Sutra de Pantanjali" :
  • Définition
  • But
  • Dimension spirituelle
  • Philosophie indienne
• Présentation de la méthode Ashatanga Yoga et des outils

Initiation à l'apprentissage des outils du Yoga

• Yama et Niyama (philosophie de vie)
• Asana (postures)
• Pranayama (respiration yogique)
• Pratyhara (écoute intérieure)
• Dharana (Concentration sur un objet)
• Dhyana (médiation)

Jour 2 :

Cours pratique - Pratique du Yoga

Les outils du Yoga (suite)

• Apprentissage des postures et des pranayamas
• Pratique assise
• Adaptation des différents outils aux besoins de la personne

Conception d'un cours de Yoga adapté, évaluation et place de l'enseignant

• Préparation d'une séquence de Yoga adapté
• Mise en situation pédagogique
• Retours pédagogiques et didactiques

Evaluation des pratiques individuelles

Bilan formation

Pédagogie interactive avec une organisation permettant une alternance entre apports cognitifs, temps de réflexion, d'échanges et temps de mises en situation :

• Temps de formation nécessaire à l'acquisition des connaissances
• Temps de partage, de réflexion et d'échanges. Méthode active basée sur la présentation librement consentie des situations vécues avec partage des représentations et réflexion de groupe
• Temps de mises en situation : Les professionnels seront mis en situation lors d'exercices pour un apprentissage gestuel de techniques

Pour le bon déroulement de la formation, le matériel suivant sera mis à la disposition du formateur et des stagiaires :

Equipement standard pour toute formation

• 1 salle de réunion/formation d'une taille adaptée et équipée de tables et de chaises en nombre suffisant
• 1 vidéoprojecteur équipé des câbles permettant la connexion d'un PC
• 1 tableau blanc et/ou paperboard (chargé de papier)
• 1 jeu de feutres Velleda
• Des bouteilles d'eau à disposition en salle ou bien l'un accès à un point d'eau à proximité

Equipement spécifique 

• 1 salle de pratique spacieuse adaptée à l'activité physique
• Chaque participant devra se munir d'un drap de bain (ou grande serviette) et d'un coussin personnels et propres pour chaque journée de formation

Dossier pédagogique remis à chaque stagiaire pouvant contenir :

• Diaporama
• Documentation complémentaire, articles
• Exercices, études de cas
• Fiches pratiques, de travail et/ou d'évaluation
• Médiagraphie

Dossier susceptible d'être complété en cours de formation selon les besoins spécifiques des participants

• Evaluation de « satisfaction à chaud » réalisée en fin de formation où les principaux indicateurs seront identifiés à l'aide d'une fiche d'appréciation. Fiche distribuée et remplie par chaque participant
• Compte-rendu synthétique sera réalisé en fin de programme par le formateur
• Une attestation de formation sera délivrée à chaque participant

• Enseignant(e) Activités Physiques Adaptées en centre de rééducation - Instructeur Pilates - DU Yoga - Professeur de Yoga traditionnel, Yoga pré et post-natal avec la méthode de Gasquet et de Yin Yoga

Ou

• Profil équivalent