Equilibre vital des soignants

• Compartimenter vie professionnelle et vie personnelle
• Accroître son efficacité et sa productivité
• Mieux s'organiser
• S'adapter aux imprévus avec sérénité

A l'issue de la formation, chaque participant détiendra les clés pour :

• Adapter son comportement et son propre rythme
• Être acteur de la transformation
• Identifier les éléments à modifier pour s'organiser de manière plus équilibrée
• Les causes de temps perdu et les possibilités de gagner du temps
• Comprendre les freins
• La déconnexion
• Savoir dire non aux sollicitations excessives et poser des limites
• Le respect de sa vie privée et de celle des autres

Identifier les sources de déséquilibres 

• Brainstorming sur les différentes sources exogènes (sollicitations externes, contraintes, obligations...) et endogènes (comportements et actions)
• Impacts physique et émotionnels
  • Equilibre entre sphères professionnel / personnel / le "moi"
  • Sources de perte d'énergie vers sources d'apport d'énergie 

Comprendre son rythme biologique 

• Importance du rythme biologique et de la récupération 

Urgent, important ou essentiel? 

• Outils de rationalisation des priorités (diagrammes de décision, simples/pondérées)
• Mise en situation : identifier l'essentiel du quotidien 
• Affirmation positive de soi / poser ses limites / s'opposer aux sollicitations excessives 

Réactivation de son équilibre 

• Définir ses moments ressources et identifier ses besoins d'équilibre 
• Outil de la roue des émotions / à ses ressentis
• Définition d'un objectif (SMART+)

Mettre en pratique les 8 piliers de la vitalité 

• Présentation des 8 piliers 
  • Alimentation
  • Respiration 
  • Mouvement 
  • Sommeil 
  • Qualité des pensées 
  • Apprivoiser ses émotions 
  • Qualité relationnelle 
  • Pleine conscience 
• Ateliers pratiques explorant chaque pilier 

Projection vivantielle 

• Visualisation guidée pour projeter son nouvel équilibre 
• Echanges sur les engagements à ancrer pour améliorer sa vitalité au quotidien 
• Remise de supports, ressources complémentaires

Pédagogie interactive avec une organisation permettant une alternance entre apports cognitifs, temps de réflexion, d'échanges et temps de mises en situation :

• Temps de formation nécessaire à l'acquisition des connaissances
• Temps de partage, de réflexion et d'échanges. Méthode active basée sur la présentation librement consentie des situations vécues avec partage des représentations et réflexion de groupe
• Temps de mises en situation : Les professionnels seront mis en situation lors d'exercices pour un apprentissage gestuel de techniques

Pour le bon déroulement de la formation, l'établissement d'accueil s'engage à mettre à la disposition du formateur et des stagiaires le matériel suivant :

Equipement standard pour toute formation :

• 1 salle de réunion/formation d'une taille adaptée et équipée de tables et de chaises en nombre suffisant
• 1 vidéoprojecteur équipé des câbles permettant la connexion d'un PC
• 1 tableau blanc et/ou paperboard (chargé de papier)
• 1 jeu de feutres Velleda
• Des bouteilles d'eau à disposition en salle ou bien l'un accès à un point d'eau à proximité

Equipement spécifique :

Chaque participant devra disposer de :

• 1 tapis yoga ou de sol

• Vêtements souples et confortables

• Chaussures de marche ou baskets

Si personnes à mobilité réduite ou porteuses de handicap ou limitées dans leurs mouvements, les exercices seront adaptés spécifiquement à leurs capacités.

Dossier pédagogique remis à chaque stagiaire pouvant contenir :

• Diaporama
• Documentation complémentaire, articles
• Exercices, études de cas
• Fiches pratiques, de travail et/ou d'évaluation
• Médiagraphie

Dossier susceptible d'être complété en cours de formation selon les besoins spécifiques des participants

• Evaluation de « satisfaction à chaud » réalisée en fin de formation où les principaux indicateurs seront identifiés à l'aide d'une fiche d'appréciation
• Fiche distribuée et remplie par chaque participant
• Compte-rendu synthétique sera réalisé en fin de programme par le formateur
• Une attestation de formation sera délivrée à chaque participant

• Sophrologue - Consultant(e) en entreprise - Formateur(rice)

OU

• Profil équivalent

Formation disponible en intra-entreprise et en inter-entreprises

L'ISEFORM Santé adapte ses prestations aux personnes en situation de handicap.

Nous accueillons tous les bénéficiaires sans discrimination en garantissant à chacun l'égalité des droits et des chances pour accéder à la formation ou prestation souhaitée :

• Par le développement de l'accessibilité pédagogique des formations : aménagement du parcours de formation, aménagements utiles des supports à la compensation du handicap de la personne, moyens et méthodes pédagogiques…
• En développant la capacité des équipes à organiser la compensation, autant que nécessaire, du handicap des personnes en formation avec, le cas échéant, l'appui du référent handicap et d'un réseau de ressources et partenaires identifiés.
• En s'assurant de l'accessibilité de l'ensemble de ses locaux aux obligations qui s'imposent à tout Etablissement Recevant du Public (ERP) : places de stationnement dédiées, ascenseurs, circulations au sein des locaux… Le registre d'accessibilité mentionne les dispositions prises pour permettre, à tous les usagers, de bénéficier des prestations en vue desquelles l'établissement a été conçu.
  
  

Pour plus d'informations sur les moyens mis en oeuvre pour les personnes en situation de handicap, veuillez contacter l'ISEFORM Santé au 03 20 16 03 60 afin, si nécessaire, d'être mis en relation avec le référent handicap.