Méthode Pilates prénatal

• Connaitre la physiologie de la femme enceinte
• Adapter le répertoire de mouvements Pilates débutants en fonction de l'évolution physiologique de la femme enceinte
• Concevoir et animer une séance individuelle ou collective de Pilates prénatal avec des objectifs spécifiques

Une pratique progressive qui s'enrichit d'autres influences, tout en restant fidèle aux fondamentaux de la méthode, et orientée sur une conscience fine et sensible du corps avec une pédagogie bienveillante

Matin : 

Accueil et présentation

Apports théoriques - Physiologie de la femme enceinte : 

• Au premier trimestre
• Au second trimestre

Mouvements Pilates

• Objectif de la pratique
• Pratique Pilates spécifique au premier et second trimestre de grossesse
• Retours, ressentis, questions
• Apprentissage et adaptation des exercices en fonction des besoins de la femme enceinte
• Enseignement en binôme

Après-midi :

Apports théoriques - Physiologie de la femme enceinte : 

• Au troisième trimestre

Mouvements Pilates

• Objectif de la pratique
• Pratique Pilates spécifique au troisième trimestre de grossesse
• Retours, ressentis, questions
• Mise en situation pédagogique

Conception d'une séquence de Pilates prénatal

• Elaboration d'une séquence fluide de 3 mouvements spécifiques à un trimestre de grossesse
• Passage individuel, enseignement au groupe
• Retours pédagogiques et didactiques

Bilan formation

Pédagogie interactive avec une organisation permettant une alternance entre apports cognitifs, temps de réflexion, d'échanges et temps de mises en situation :

• Temps de formation nécessaire à l'acquisition des connaissances
• Temps de partage, de réflexion et d'échanges. Méthode active basée sur la présentation librement consentie des situations vécues avec partage des représentations et réflexion de groupe
• Temps de mises en situation : Les professionnels seront mis en situation lors d'exercices pour un apprentissage gestuel de techniques

Pour le bon déroulement de la formation, le matériel suivant sera mis à la disposition du formateur et des stagiaires :

Equipement standard pour toute formation

• 1 salle de réunion/formation d'une taille adaptée et équipée de tables et de chaises en nombre suffisant
• 1 vidéoprojecteur équipé des câbles permettant la connexion d'un PC
• 1 tableau blanc et/ou paperboard (chargé de papier)
• 1 jeu de feutres Velleda
• Des bouteilles d'eau à disposition en salle ou bien l'un accès à un point d'eau à proximité

Equipement spécifique 

• 1 salle de pratique spacieuse adaptée à l'activité physique
• Chaque participant devra se munir d'un drap de bain (ou grande serviette) et d'un coussin personnels et propres pour chaque journée de formation

Dossier pédagogique remis à chaque stagiaire pouvant contenir :

• Diaporama
• Documentation complémentaire, articles
• Exercices, études de cas
• Fiches pratiques, de travail et/ou d'évaluation
• Médiagraphie

Dossier susceptible d'être complété en cours de formation selon les besoins spécifiques des participants

• Evaluation de « satisfaction à chaud » réalisée en fin de formation où les principaux indicateurs seront identifiés à l'aide d'une fiche d'appréciation. Fiche distribuée et remplie par chaque participant
• Compte-rendu synthétique sera réalisé en fin de programme par le formateur
• Une attestation de formation sera délivrée à chaque participant

• Enseignant(e) Activités Physiques Adaptées en centre de rééducation - Instructeur Pilates - DU Yoga - Professeur de Yoga traditionnel, Yoga pré et post-natal avec la méthode de Gasquet et de Yin Yoga

Ou

• Profil équivalent