Méthode Pilates senior

• Connaitre les effets du vieillissement physiologique
• Appréhender le répertoire de mouvements Pilates débutants afin de l'adapter à un public senior
• Concevoir et animer une séance de Pilates pour des seniors avec des objectifs spécifiques

Accueil et présentation

Apports théoriques sur les modifications physiologiques liées au vieillissement 

Mouvements Pilates pour un public senior

• Objectifs pédagogiques
• Apprentissage et adaptation des exercices en fonction des capacités physiques

Conception d'une séquence de Pilates pour des seniors

• Construction d'un corps de séance
• Mise en situations pédagogiques
• Retours pédagogiques et didactiques

Bilan formation

Professionnels du mouvement, de la santé et du sport : kinésithérapeutes, psychomotriciens, infirmiers, sages-femmes, enseignants APA, coachs sportifs...

A noter : Tout professionnel souhaitant dispenser des cours spécifiques Pilates doit détenir la carte professionnelle d'éducateur sportif. Les autres professionnels pourront seulement intégrer des exercices dans leur pratique professionnelle

Pédagogie interactive avec une organisation permettant une alternance entre apports cognitifs, temps de réflexion, d'échanges et temps de mises en situation :

• Temps de formation nécessaire à l'acquisition des connaissances
• Temps de partage, de réflexion et d'échanges. Méthode active basée sur la présentation librement consentie des situations vécues avec partage des représentations et réflexion de groupe
• Temps de mises en situation : Les professionnels seront mis en situation lors d'exercices pour un apprentissage gestuel de techniques

Pour le bon déroulement de la formation, le matériel suivant sera mis à la disposition du formateur et des stagiaires :

Equipement standard pour toute formation

• 1 salle de réunion/formation d'une taille adaptée et équipée de tables et de chaises en nombre suffisant
• 1 vidéoprojecteur équipé des câbles permettant la connexion d'un PC
• 1 tableau blanc et/ou paperboard (chargé de papier)
• 1 jeu de feutres Velleda
• Des bouteilles d'eau à disposition en salle ou bien l'un accès à un point d'eau à proximité

Equipement spécifique 

• 1 salle de pratique spacieuse adaptée à l'activité physique
• Chaque participant devra se munir d'un drap de bain (ou grande serviette) et d'un coussin personnels et propres pour chaque journée de formation

Dossier pédagogique remis à chaque stagiaire pouvant contenir :

• Diaporama
• Documentation complémentaire, articles
• Exercices, études de cas
• Fiches pratiques, de travail et/ou d'évaluation
• Médiagraphie

Dossier susceptible d'être complété en cours de formation selon les besoins spécifiques des participants

• Evaluation de « satisfaction à chaud » réalisée en fin de formation où les principaux indicateurs seront identifiés à l'aide d'une fiche d'appréciation. Fiche distribuée et remplie par chaque participant
• Compte-rendu synthétique sera réalisé en fin de programme par le formateur
• Une attestation de formation sera délivrée à chaque participant

• Enseignant(e) Activités Physiques Adaptées en centre de rééducation - Instructeur Pilates - DU Yoga - Professeur de Yoga traditionnel, Yoga pré et post-natal avec la méthode de Gasquet et de Yin Yoga

Ou

• Profil équivalent